![جمانه جلال on X: "لمحاربة فقر الدم يجب عليك تناول اغذيه غنيه بالبروتين و الحديد و فيتامين ب ١٢ و قدامكم العافيه https://t.co/s9a63d0jjG" / X جمانه جلال on X: "لمحاربة فقر الدم يجب عليك تناول اغذيه غنيه بالبروتين و الحديد و فيتامين ب ١٢ و قدامكم العافيه https://t.co/s9a63d0jjG" / X](https://pbs.twimg.com/media/C0LhsRKXcAAl2If.jpg)
جمانه جلال on X: "لمحاربة فقر الدم يجب عليك تناول اغذيه غنيه بالبروتين و الحديد و فيتامين ب ١٢ و قدامكم العافيه https://t.co/s9a63d0jjG" / X
مصحة الفردوس - ⛔ أهم الأطعمة الغنية بالحديد و المفيدة لمرضى فقر الدم: 1- اللحوم الحمراء. 2- الدجاج. 3- البيض. 4- المأكولات البحرية. 5- زبدة الفول السوداني. 6- البقوليات. 7-الحبوب الكاملة (القمح
![عينك عصحتك. صحة# اغذية| لفقر الدم# | Health fitness food, Health fitness nutrition, Health facts food عينك عصحتك. صحة# اغذية| لفقر الدم# | Health fitness food, Health fitness nutrition, Health facts food](https://i.pinimg.com/originals/b8/d9/22/b8d9226de20577fefe07a77cdf36724b.jpg)